آموزش مهارتهای کشتی

حرکت های ایستاده
تغییرات سطح
تغییر سطح و نفوذ به بین پاها
نبرد دست: نبرد دست ها
پیچاندن و گرفتن مچ دست
فرار مچ دست به سمت آرنج
حذف گرفته شدن مچ دست
خم کردن مچ دست
قرینه سازی
انداختن با یک پا
اتصال به سطح
بردن به سمت پایین و قلاب گیری
حرکت سرعتی و اهرمی
انتقال به پایین همراه با حرکت چرخشی
و....